俗话讲“小寒时处二三九，天寒地冻北风吼”，时间转瞬即逝，我们即将投入到小寒的怀抱。小寒是冬季倒数第2个节气，也是二十四节气中的第23个节气，可见这个时候的温度有多低了。小寒，意思就是寒冷但没有冷到极致。小寒后面就是大寒，所以我们要提前为身体打基础。多穿衣保暖，多锻炼身体增强体质，另外还要多食用一些温润滋补的食材，助力度过寒冷。
小寒处在腊月，老话说“男怕八月，女怕腊月”，女人本身就要在职场拼杀，回家后还有很多家务需要干。腊月又是一年中重要且忙碌的一个月，女人们不仅要采购年货还要打扫家中的每个角落，差不多每天都要洗洗涮涮，非常辛苦。
女人要爱惜自己，不管多忙都要记得多吃4样食材，少做2件事。只有自己身强体健才有精力照顾好家庭，才能更好地闯出一番事业。
多吃4样
第1样:富含胶原蛋白的食材
人们常常形容女人玉骨冰肌、肤若凝脂、面如满月，其实还是脸上含有大量的胶原蛋白。随报辅导班的同学，只需根据老师的要求来，考试规划、时间安排等老师都会帮你安排好，其他事情不用操心，好好学习就行了。三、网上注册报名自考大多数省份报考时间，一般会在每年2、3月和8、9月开始报名。不同地方时间不同，建议留意当地考试院通知。着时间的流逝，胶原蛋白流失，脸也会变得干燥、皴裂等。冬天天冷，风大，对皮肤的伤害也大。所以我们适当地补充一点胶原蛋白保护我们的皮肤，比如说吃猪蹄、海参、银耳、鸡爪等。
推荐食谱:黄豆炖猪皮
食材:猪皮300克、黄豆150克、葱、姜、料酒、生抽、老抽、盐、食用油、小米椒
①我们把猪皮表面的毛刮干净，放入锅中。加入料酒、葱、姜去腥，开大火煮。等猪皮变色后捞出来，刮掉里面的油脂，切成小块，再冲洗干净。锅中烧油，倒入猪皮炒。加入生抽、老抽翻炒上色，再加入姜、蒜去腥。
②加开水没过猪皮，开大火煮。水开后改成中小火炖。黄豆提前用冷水泡发2个小时，搓洗干净后倒入锅中炖。
有考公务员、职业资格证书的同学，事先看好对专业的要求，在符合标准的专业中做选择。专业推荐：英语、汉语言文学、管理类专业、金融类专业。#升职加薪、找工作通过自考的学历找工作的，在选择专业的时候，最好以兴趣爱好为根本，以就业为导向。
③等黄豆软烂后，加入盐调味，继续焖煮几分钟。
④撒点葱、小米椒，开大火收汁就可以出锅了。
第2样:多吃根茎的食材
“春吃芽夏吃瓜秋吃果冬吃根”，这是自古就有的传统习俗。仔细观察，根茎类的食材大部分都是应季耐储存的食材，营养丰富，价格也不高。比如说萝卜、土豆、马蹄、红薯等，花10块钱可以吃上好几天，经济实惠。
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食材:鸡半只、土豆400克、葱、姜、蒜子、生抽、老抽、盐、食用油
①我们把鸡剁成小块，泡入冷水中30分钟。反复搓洗，捞出沥干水分。锅中烧油，倒入鸡块煸炒。等炒干鸡块表面水分后加入生抽、老抽上色，焖煮3分钟。加入姜、蒜子去腥，快速翻炒一会儿。
②加开水没过鸡块，开大火煮开，再改成中小火焖煮。
③去掉土豆皮，泡入水中搓洗干净。把土豆切成小块，淘洗几次，去掉表面的淀粉，再倒入锅中煮。
④土豆软烂后加盐调味，焖煮2分钟，撒点葱花就可以出锅食用。
第3样:多吃汤汤水水的食物
小寒后天气干冷，风又大，女人忙起来喝水的时间都没有。这个时候多做一些汤汤水水的食材，吃起来暖和，也补充营养。
冬季的食材很多，我们可以选择喝鸡汤、鱼汤、羊肉汤等，也可以做些紫菜汤、海带汤等。
推荐食谱:冬瓜肉丸汤
五、专科毕业是没有学位证的，只有一个专科毕业证。然而自考本科是可以申请学位证的，学位证是考公、考研的必需品。要想拿学位证，学位英语就得及格。不仅如此，自考科目的所有成绩平均分70以上才可以申请学位证哦~（每个院校规定不同，具体看院校要求）六、论文撰写所有科目通过后，就要申请写毕业论文，毕业论文有老师指导，所以不用担心，只需认真对待写好论文。
食材:冬瓜200克、前腿肉250克、葱、莲藕100克、红薯淀粉、枸杞少许、生抽、老抽、盐、食用油
①我们把冬瓜去皮去籽，洗干净后切成小块。锅中烧油，倒入冬瓜煸炒。冬瓜表面有点透明时加入生抽、老抽提鲜上色。
②加开水没过冬瓜，开大火煮。锅中水开后再改成中小火煮。
③莲藕去皮，洗干净后剁成碎末。去掉前腿肉的皮，洗干净剁成肉末。莲藕和肉末放在一起，加入红薯淀粉、盐、生抽、葱花、食用油搅拌均匀。把莲藕肉末挤压成一个个肉丸如果反方向想想的话，不就是给自己增加了更多的学习时间么？所以时间多了，就可以去适当的休息一下，放松一下自己的心情。你可以趁这个时间多复习，多巩固，坚持自律起来，那么到最后你上岸的机会就越大成人本科毕生想获得学位证的话，必须参加主考院校所组织的学位英语考试，不然是拿不到学士学位的。子，放入锅中煮。
④等到肉丸飘浮起来时加盐调味，继续焖煮1分钟。
⑤撒点枸杞、葱花，煮几秒种就可以出锅了。
第4样:多食用富含维生素C的水果
维生素C具有抗氧化、促进胶原蛋白合成、延缓细胞衰老等作用。除了蔬菜外我们还可以吃点水果补充维生素C。富含维生素C的水果有很多，像橙子、橘子、苹果、梨子等。
小寒时气温很低，直接吃水果容易导致腹痛、腹泻。我们吃水果前先把它放入温水中泡一泡，可以蒸着食用。
少做2件事
第1件:长时间低头干事
腊月里女人的事情特别多，忙的时候连头都不抬一下。宝妈建议大家不要长时间低头干事，因为它不仅损害我们的颈椎、腰椎，也容易导致受凉。
不管有多少事情，记得隔一会儿就慢慢站起来活动活动，舒展筋骨，避免过度劳累。
第2件:穿丝袜
不知从何时起，女人们喜欢上了穿丝袜。夏天穿薄的，短的，冬天穿长的，厚的。看着很美，其实不抗寒。别看冬天的丝袜700克、800克，其实它的缝隙孔洞大，不挡风，少穿为好。
结语:小寒即将来临，女人要对自己好一点。记得多吃4样，少做2件事，平安度过寒冬。
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