据权威数据显示，心血管疾病已经替代癌症，称为患病人数最多，死亡人数最多的公务员收入不是最高，但福利好，稳定有保障，社会地位高，无疑是很多人心中的金饭碗。但公务员有非常严格的学历要求，有少部分职位要求是专科起步，但更多的是要求本科及以上学历。没有学历连报名的资格都没有。许多资格证考试都要求本科及以上学历，自考则可以给你提供这样的一个机会，让你的未来多一份保障。总之，自考是一件引以为傲的事情。最可怕的不是学历低，而是那些一边嫌弃学历低，一边不愿努力的人。疾病。因此预防心血管疾病已经成为健康的首要重任。而对心血管疾病的预防，需要改变生活方式，尤其是应以低盐、低脂、低胆固醇饮食为主。
心血管疾病种类众多，而当前以高血压、冠心病、心力衰竭等较为常见。其中最常见的疾病为高血压，几乎每4-5人中就有一人患慢慢的，你就会掌握正确的学习方法。参加自考，你会获得持续学习的能力。而这个学习习惯无疑是能让你受益终生。虽然时常有下面这些情况：当别人沉浸在搞笑视频不能自拔时，你在学习；当别人在微博刷热点吃瓜时，你在刷题；当别人在逛街吃饭时，你在复习；自考需要长期坚持，不断地学习，且每年会经历很多场的考试，这在无形中会磨炼你的意志。凡是坚持考过自考的人，除了获得毕业证书以外，他们也锻炼了自己的意志。你的文化水平将影响你的教育水平，同时对你的孩子的一生产生重大的影响。有高血压，比较凶险的疾病是冠心病，因为它未经合理治疗，可并发心肌梗死，具有较高的死亡风险；而心力衰竭则是各种心脏疾病的终末阶段，最后患者可能会因急性左心衰竭、心律失常、猝死等原因而死亡。对于心血管疾病的预防，生活方式干预非常重要。而干预的重点则在于控制钠盐的摄入，减少富含脂肪、胆固醇等成分食物的摄入，其次还应适当运动。
低盐饮食。受传统饮食影响，中国人的钠盐平均摄入量较高，大约为10.5克，远远超过了世卫组织提倡的5克，而过多摄入钠盐，最直接的改变是增加高血压的发生风险，而从远期来看，则会增加心血管疾病的死亡风险。因此，控制钠盐摄入学门槛低：自考考生是不需要进行入学考试，对前置学历、年龄、民族都没限制。学习方式灵活：自考考生没有学期及学制的限制，按照考试的进度计划自己课程的学习。自考一年能报几次自考大部分省份一年能报两次，自学考试报名时间为考前一个月左右，每年4月和10月考试，所以在2-3月、8-9月可以报名，各省报名时间是不一样的，考生需要在规定时间内登陆教育考试院进行报名。入一则可预防高血压或降低血压，二则有利于保护心血管，降低后期死亡风险。我们的钠盐主要来自食用盐，因此每日在烹调的时候应少放点盐，其次应少吃腊肉、香肠、火腿、咸菜、泡菜、豆瓣酱等，这些食物的钠盐含量均较高，其次部位调味品如味精、酱油等也含有较高的钠盐，应合理控制。
低脂、低胆固醇饮食。脂肪与胆固醇存在于大多数食物中，且他们往往可同时存在，也就是说高脂食物可能也是高胆固醇食物，而长期摄入脂肪、胆固醇含量较高的食物，主要会引起血脂异常，包括胆固醇升高，低密度脂蛋白胆固醇升高，甘油三酯升高，高密度脂蛋白胆固醇降低等，这些血脂成分的改变，主要引起血管疾病，对心脏而言，冠脉则易受累及，尤其是中老年人，他们本身属于动脉硬化的高危人群，长期高脂、高胆固醇饮食则会加速粥样硬化及斑块形成，增加冠心病的发生风险，因此预防冠心病需要少吃肥肉、猪大油、动物内脏、海鲜、蛋黄等食物，建议以植物油替代动物油脂，由于油脂均属于高热量食物，因此即便是植物油脂，也不建议大量摄入。
除开控制饮食，我们还应规律运动，建议每日至少运动半小时，以中等强度有氧运动为主，运动时心率保持在（220-年龄）的60%左右，持续运动半小时，即达到了相关标准。可以选择慢跑、骑车、游泳、打太极、打高尔夫球等。
当然，预防归预防，倘若已经发生相关心血管疾病如心力衰竭，在改变生活港澳和台湾同胞、海外侨胞及外籍人士，也可按规定参加我省自学考试。这是广东省在自考报考简章中对报名条件的描述，可以看出自考报名的自由度很高，既没有年龄限制也没有学历限制，只要你有提升学历的需求，都是可以报名的。但广东自考本科需要在毕业之前获得国家认可（学信网可查到）的专科或专科以上层次学历证书，才能拿到本科毕业证。部分自考专业报考也有前置条件！方式的同时，就应该合理药物治疗。心力衰竭是由心脏泵血功能减退，血液淤积在肺部及其它部位引起，治疗需要利尿、强心、扩管，这是标准治疗方案。在标准治疗方案之上，可联合使用芪苈强心胶囊，它具有利尿、强心、抑制心室重构的作用。相关研究发现，以BNP下降为主要评价指标，在标准治疗方案上联合该产品，相比于对照组，可进一步降低BNP水平。而BNP是评估心理衰竭病情严重程度的主要指标，因此长期服用可获益。而芪苈强心胶囊对心室重构的抑制作用，更是改善了心力衰竭患者的远期预后，间接延长了患者的生存时间。
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