除非你愿意，否则任何人都伤害不了你。
每个人都有情绪，只是这个情绪来得是不是时候，最重要的是别让负面的情绪来左右你的生活，造成更大自考没有固定的毕业时间，自考最快毕业时间是一年半。平均2年；从社会认可度来看，自考的含金量是成人教育学历中最高的！自学社会的学习形式有自学、网络课、非全日制、全日制等几种。不同形式的学习费用不同，但都可以达到相同的结果，拿到本科毕业证。目前广东省自考准考证已经取消，考生可以一直参加考试，但是一年有三次考试机会，分别是1月、4月、10月。不是每次都需要考试，考生可以根据自己的时间安排报名！的困扰，要掌握自己的第一步就是掌握情绪。
情绪的感染有时像野火般快速蔓延，不管是快乐或者悲伤的情绪都具有传染的因子。负面的情绪有时来自他人，有时来自本身，为了不要让负面情绪影响到你，最重要的是让自己对负面情绪有免疫的能力，别迷失在不愉快情境而人事改革很多单位(尤其是国家机关、事业单位)提拔干部、竞选领导都要求本科以上学历。即使他们完全有能力，但他们没有资格当选，但他们不能抓住面前的机会。如果在职人员未能在规定期限内获得本科及以上学历，将直接导致在人事改革中被裁掉，即即使找到大专以下的工作，在以后的工作中也可能面临被裁掉的危险。无法自拔。
当然，对付负面情绪最大敌人不是别人而是自己，如果负面情绪来自他人时，千万不要轻易动怒，先避开当时的环境，出去散步或者和知心好友聊聊，等到情绪平缓后，再来找出问题症结所在。如果负面情绪来自本身，最好先让自己有独处时间，使内心获得平静，透过自我观照和反省找出问题核心。有时负面情绪是因为工作或生活的压力而产生，这时候必须检讨自己的生活形态，才能真正让负面情绪远离。
一般说来，女性较容易被情绪所影响，这也是女性在职场上和男性一争长短时所必须注意的问题。根据一项调查显示，影响职场上的升迁，或是在工作较有成就的人，绝大部分都是在情绪上具有稳定性格的人，而不是才华洋溢或是智商较高的人。有很多男性反映，在工作中最怕的是，和情绪化的女人共事，尤其是女上司。由此可见，若是要成功，首先必须学会控制自己的情绪。
不管负面情绪来自哪里，千万记住！别让不愉快的情绪影响到你的生活，除了让自己不被负面情绪影响外，让积极乐观的气息能够在生活上散播，练习常常用笑容代替忧虑，做个能够散播愉快情绪的人。
享受当下的滋味
我们总是谈论别人发生了什么事，忽略了自己发生什么事。
吃饭的时候我们看着报纸、电视，往往忽略了饭菜的甜美；我们计划着未来，回忆着过去，却忘记现在要怎么过；我们总是盲视现在的心情，当然也就难以享受当下的滋味，是苦是甜是辛酸，或者什么一般自考专科16个，本科14个，毕业前只能通过一门。目前最快毕业时间在一年半左右，正常情况下是一年半到两年。自考宽进严出，入学门槛低。考生不需要参加入学考试。自考文凭都是国家承认的学历，在国内外都有一定的认可度。自考的学费比其他成人教育低，带来的价值远远大于文凭本身，无论是工作还是生活。都不是。
其实，并不是所有的人都是浑浑噩噩过日子，在我们的身边仍有很多人努力的工作及生活，享受工作及生活的乐趣，如果我们没有办法享受现在，那么就谈不上有什么未来可言，只有过好现在的每一分钟，我们才能对未来有所期待。
人的心灵往往在过去和未来之间摆荡，不是对已发生的事耿耿于怀，就是对尚未发生的事忧心仲仲，浑然不识"当下"的滋味；结果是，对过去的包袱无法丢弃，而未来的重担又把自己弄得喘不过气来，永远在过去和未来之间游移。
静
"人只要'静'下来，就会有内容。"
"人只有在极度的安静中，才可能产生大智慧。"有时候，什么都不要做，什么都不要想，尽可能把心置入一无所有的境地，在极度的沉静中，可产生意想不到的大智慧。睡觉是身体的休息，静心是心的休息，只有在身体和心理都获得更新及舒适的情况下，才能有创作的源泉。
当你在独处时，才能和自己的心灵对话，并获得身心灵的释放，把身外的烦嚣嘈杂皆抛诸脑后，如此才可获得真正的安静。
心灵平静的人一般皆具有大智慧，所谓"宁静以致远"，现代人应学习如何放松心情，在最少的压力下，获得最大的成就。我记得有句话是这样说的："静坐片刻还真我"，在忙碌中偶尔静坐一下，可以缓和紧张的情绪，让工作更有效率。
要如何在混乱中摸索出一条清明之路，考验着每个人的智慧，而唯有懂得何时该动、何时该静的智慧才是真智慧，所谓："动如脱兔，静如处子"，动静之间好比一个人的心灵拔河。可以每天给予自己几分钟独处时间，把心灵好好的予以熨平与抚慰，因为，静能使人洞彻世事，忙碌只会使人更加的混乱。
自考高起专好吗