#冬日生活打卡季#
自考无限制，更灵活自由，成考有年龄、学历、户籍(需要证明材料)限制。自考无需入学，考完即可申请毕业，每年有三次考试，成考需要参加入学考试录取入学，一年一次。自考有11-16门左右科目，难度大，成考只需考3-4门，难度低，录取率高。自考只有报考费有(37元/科目)+学习费用(自学费用几百元即可)，成考有考试费用(37元/科目)+学费(2-3k左右，学校名气越大费用越高)。随着疫情的放开，我们身边的亲人，朋友，同事陆续说自己和家人都阳了，朋友们发来的消息阳了后的症状有发烧，咳嗽，浑身肌肉疼，甚至疼的睡不着觉，没食欲，不知道饿，也不想吃饭。朋友们，如果阳了没有比好好吃饭更重要的事情了。健康饮食，提升抵抗力，增强免疫力，才能帮助我们抵御病毒。今天带来4样饮食，能确保营养的充分，帮助恢复好的快。
一、南瓜鸡蛋羹
阳了发烧消耗能量，新陈代谢会加快，同时我们身体中的蛋白会加速分解，加上发烧胃口不好，来一碗南瓜鸡蛋羹，南瓜清热解毒，鸡蛋牛奶补充蛋白，帮助身体快速恢复。
1. 准备一个带瓜把的南瓜，清洗干净。在瓜把10厘米往下切开当盖子，剩下的南瓜去嚷。
2. 碗中加入160克纯牛奶打入3个鸡蛋，混合搅拌均匀。倒入去嚷的南瓜里，为了漂亮我放了几粒枸杞。盖上南瓜盖子。
3. 凉水上锅，水开后蒸20分钟。简单而又营养的南瓜鸡蛋羹做好了。
二、柠檬盐水
阳了除了发烧，还有可能腹泻，如果买不到电解质水，可以在家自制电解质水，操作非常简单，喝了它能及时为人体补充因大量出汗或者腹泻所损失的水分和盐分。
1. 新鲜柠檬清洗干净切片，加少量的冰糖和一点点盐，用45度左右热水冲泡即可。
三、蔬菜营养粥
嗓子不舒服、胃口差的时候，吃一碗营养粥更好入口，往粥里加一些青菜、胡萝卜、香菇保证身体营养均衡。
如果你是职场在职人员，我觉得不用我多说你都清楚的知道学历对你升职加薪的重要性，同样的人才领导肯定会倾向于高学历。我觉得在职场上摸爬滚打过的人都能理解，学历高真的会少走很多弯路，少吃很多苦。各个省份的人才引进的第一个限制就是学历。而且像北京，广东这种大城市都是积分落户的，学历越高，分数越高，落户才会越轻松。有很多专业证书都对学历有要求。
1. 清洗适量大米，放入砂锅中，加入凉水先开大火烧开，再改小火煮15分钟。
2. 准备配菜，胡萝卜，香菇，青菜，全部切成小碎钉，准备一块生姜切成碎末，姜末在此有驱寒解表，化痰止咳的作用，大家做菜的时候都可以加入生姜。
3. 15分钟后，大米已经软烂，把切好的胡萝卜，香菇，姜末一起加入改中火熬制10分钟。10分钟后粥里放入青菜，加入一勺盐，一点胡椒粉煮1分钟即可出锅。简单又营养的蔬菜粥喝上两碗，病毒赶紧走开。
四、清炒丝瓜
丝瓜具有消炎解毒和消肿解毒的功效，而且丝瓜中的维生素C和维生素B1含量非常高，丝瓜性平，咳嗽痰多的人多吃，而且做法简单。
1. 准备2根丝瓜，浅刮去表皮，去掉表皮那层凹凸不平的瓜皮就可以了。因为丝瓜皮有消肿解毒的功效，此处就不要浪费，还有去皮厚了丝瓜就炒不出深绿色的菜色了。
2. 丝瓜切成滚刀块装盘备用，准备一块姜切成姜末，生姜可以驱寒、提鲜，起锅烧油，家里有猪油的放入猪油，没有猪肉炒点五花肉片，我加入的是猪油并且油热后一定要转小火放入切好的丝瓜。
3. 丝瓜翻炒均匀后倒入姜末，炒丝瓜的全程不用加水，因为丝瓜中就有鲜汁，一直用小火翻炒才能炒出丝滑口感。3分钟后加入一小勺盐即可出锅。非常清淡，没有食欲的朋友你不妨试一试。
以上是今天为您带来的4样饮食，朋友们即使你阳了也不要害怕，再难受也要吃饭，当然阳了的朋友还需要吃新鲜水果，补充维 C ，都是为了增强你的免疫军团早日战胜病毒。还有即使你阳了也要保持好心情，因喜乐的心乃是良药。喜欢的朋友关注，点赞加评论。爱你的小苏打。
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