近日，有关新冠病毒奥密克戎变异株XBB的消息颇受关注。在短短几天内，相关话题多次冲上热搜。这种具有极高“免疫逃逸”能力的毒株已成为美国当前的头号流行毒株，我国也至少有三地监测到XBB毒株。在这种情况下，一个新的问题出现在人们面前——我们该怎么应对？
同时，随着奥密克戎的不断传播，我们也经历了从“阳过”到“阳康”。不少读者朋友们非常关注，现在的疫情形势怎么样，我们是否将面临多波感染高峰，“阳康”之后的注意事项等诸多问题。
今天，我汇总、整理了一些官方的权威信息，为大家详解下最新的情况。
一、最新形势
从整体形势来看，我们一定要意识到，世界各国调整防疫政策时都会经历适应期，中国防疫政策“换挡”也不例外。现在，随着奥密克戎变异株致病力减弱和中国疫苗接种普及防控经验的积累，国家正平稳有序推进防控措施调整阶段，目前疫情形势总体在预期和可控之中。
国家先后有序出台“二十条”和“新十条”优化措施，制定将新冠病毒感染从“乙类甲管”调整为“乙类乙管”的方案，将工作重心逐步从防控感染转向防重症、保健康，农村是做好疫情防控和医疗服务保障的重点地区，老年人、孕产妇、儿童、慢性基础性疾病患者是健康服务的重点人群。
从具体形势来看，12月20日，据中国疾控中心病毒病所所长许文波在国务院联防联控机制新闻发布会上介绍，国内近三个月以来已经监测到BF.7、BQ.1、XBB传入，在3个省11个病例中检出XBB亚分支。同时，BQ.1和XBB尚未在国内形成优势传播，国内的病毒传播还是以BA.5.2、BF.7为主。
在这种情况下，不管你是“阳过”、“阳康”、“王重阳”，都要格外注意。
1月2日，据澎湃新闻报道，全球共享所有流感数据倡议数据库新增369条中国本土新冠病毒测序结果，上传者为上海交通大学医学院附属瑞金医院陈赛娟与上海市公共卫生临床中心范小红领衔的联合科研攻关团队。
据悉，这些样本来自上海地区新冠患者，随机采集于2022年11月23日至12月22日，经基因测序确认30个已知奥密克戎亚型毒株，尚未发现新的新冠病毒变异株。在欧美广泛流行的BQ.1家族和XBB家族占比超过1/3——这些病例绝大多数为境外输入病例，处于闭环单独管理中，因此并未造成BQ.1家族和XBB家族的本土大规模传播。
值得强调的是，研究人员表示，境外输入患者中的毒株较为复杂，多为我国境内首次检测到。当前测序结果表明，针对境外输入新型病毒株较多问题，仍需要常规开展病毒株检测为后续的科学防控提供依据。
接下来，我们聚焦一下最近引起广泛关注的——奥密克戎亚型分支XBB.1.5。
从感染的角度来看，研究显示，XBB.1.5的免疫逃逸能力与 XBB.1相当，但关键突变F486P使其具有更高的人ACE2受体结合亲和力——ACE2可以被看作是新冠病毒进入人体细胞的“大门”，这意味着XBB.1.5更容易感染人体。
12月30日，据美国疾控中心公布的数据显示，估计当周美国有40.5%新冠病毒感染病例，是由XBB.1.5毒株引起。科学家们还表示，由于具有极高的“免疫逃逸”能力，XBB.1.5已取代BQ.1.1和BQ.1，成为美国头号流行毒株。
据《环球时报》报道，国内外专家预计，XBB.1.5将会在短时间内成在此之前已取得合格证书的考生，可以办理免考。03全国计算机等级考试（NCRE）免考（1）获得NCRE一级合格证书者，可以免考高等教育自学考试中的“计算机应用基础(10018)”或“计算机应用技术”(包括笔试(02316)和实践(02317))课程;为全世界的主要毒株，需要密切关注。
从致病力的角度来看，中国疾控中心病毒病所所长许文波表示，“BQ.1和XBB是奥密克戎新的变异分支。”“其致病力和奥密克戎其他系列变异株没有明显区别，重症率和死亡率在流行国家没有显著增加。”
香港大学生物医学学院教授、病毒学专家金冬雁也特别强调，XBB.1.5目前在美国没有导致感染、住院、死亡数字出现显著变化，对其致病力和二次感染风险均不用过于担忧。其除了免疫逃逸能力有一定程度增强外，其他各方面的变化都是比较小的。
针对XBB几个重点问题，这里我也要给大家强调一下。
第一、“阳康”之后，还会再次感染XBB吗？
综合来看，现在感染了BF.7、BA.5.2的人，如果出现新的变异株，仍然有再次感染的风险。北京佑安医院呼吸与感染疾病科主任医师李侗曾表示，再次感染主要会发生在一些免疫力低下的人群中，免疫功能正常人群在短时间内再次感染风险比较小，而且感染后的症状通常比第一次轻微。事实上，中国工程院院士张伯礼也表示，对抗新冠病毒的“主力”是自身免疫力。
接下来，提高自身免疫力、合理膳食应该成为我们日常关注的重点。
第二、XBB会导致腹泻吗？
复旦大学附属华山医院感染科副主任王新宇表示，新冠感染者部分确实会有消化道症状，包括呕吐与腹泻等情况，腹泻在呼吸道之外的症状中并不太罕见，从国外的报道来看，XBB可能造成腹泻，但并没有出现更常见或如有任何疑问请和当地自考办联系。现场报名的流程1.新生携带身份证、（军人凭军人证或团以上单位证明）到所在地的市、县自学考试办公室（报名站）办理报名手续。2.同时携带2B铅笔或蓝黑色钢笔签字笔（填涂机读报名卡用）、并交一寸同底免冠照片若干张（大约4－5张）。更严重的迹象，XBB还是以侵犯呼吸道为主，因此“XBB主要攻击肠道”并不成立。
所以说，消化道感染的药物可以适当准备，但没必要大量囤积。
第三、XBB.1.5会造成中国内地新一轮感染高峰吗？
据悉，产生第二波感染高峰要看两个方面，一是新毒株与已流行毒株有多少相似之处，二是看当前群体免疫水平如何。
病毒学专家童贻刚表示，尽管XBB.1.5是新亚型，发生了关键位点的变异，但人体内的中和抗体不止针对病毒的一个位点，病毒表面存在大量的中和抗体表位（位点），其他位点也可能被抗体中和阻断，从而导致病毒无法感染人体细胞，因此，已流行毒株在人体内产生的大量中和抗体对新毒株仍具有一定的中和作用，这也可以说是交叉免疫保护。
而且，我国刚刚形成的感染高峰中，不少人通过感染形成的免疫力正处于较高水平，由于交叉免疫保护的作用，近期再次感染可能性不大。
其实说到底，无论是BA.5.2，还是XBB.1.5，我们能做的首先是正确认识病毒。在此基础上，保护好自己及其家人，做好自身健康的第一责任人。值得强调的是，我们要重点保护高龄老年人和有严重基础性疾病等重症高风险人群，做好健康监测，适量储备家庭常用药。
二、“阳康”之后怎么办
接下来，我们重点说一下“阳康”之后怎么办。
首先，注意恢复期是重中之重。
在哪办理毕业登记？了解过自考的同学应该都知道，自考分为大自考和小自考，小自考更快更简单，考试机会多，统考科目更少，适合想要快速提升学历又担心难度太高的同学。?01什么是小自考？小自考又称自考社会助学，由社会机构与高校合作办学通过面授、线上课程等多种形式，为自考考生创造学习条件，进行课程辅导和自学指导。“阳康”后往往还需要一段时间的恢复期，在身体虚弱、气候寒冷时，如果没有注意预防风寒，再感染流感病毒或受风邪引发感冒，不仅难受的症状“卷土重来”，人体所需的恢复期也会进一步拉长。
在这种情况下，我们结合气候变化及时增减衣物。在外面很冷的时候，及时穿戴保暖护具，不要让自己的头部、脖颈等部位受风寒。同时，也可以通过食用一些温中散寒、保护我们脾胃的食物，如适当食用牛羊肉之类，对身体都有一定好处。当然，随着寒冬季节的来临，不少人常感觉手脚冰冷，这个时候就可以泡泡脚，这对于舒筋活络、全身气血的运行非常有帮助。
湖北省中医院健康管理中心主任杨帆分享过居家使用的泡脚方，泡脚时可加入中药以助保健，不同的药材有不同的作用。像是生姜，这在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用。适宜外感风寒，怕冷怕风，周身肌肉酸痛。
其次，针对不同症状，要有正确认识，对症下药。
比如说声音沙哑、积痰，建议：补充足够水分，全天少量多次喝水；尽量保持声音正常，不要使声音紧张，不要用耳语音量说话，因为这会使声带紧张，也尽量不要高声说话或喊叫；停止吸烟。
比如说乏力，建议：保持日常生活节奏规律、确定活动优先顺序、合理制定工作计划；症状较轻微而无呼吸困难，常规进行基础疾病治疗的同时，可适当予以补气药物的治疗，如百合、桔梗等药物。同时，特别提醒，若出现呼吸困难不能缓解需及时前往医院就医。
再比如说咳嗽，建议：多喝水、多休息、避免劳累，居家休息可以饮用蜂蜜水、枇杷膏、梨汤、蒸橙子等食疗方法，有条件使用加湿器等有利于保持呼吸道湿润，减少咳嗽和促进痰液排出，也可以对症服用镇咳化痰药物缓解症状。
六、论文答辩的费用不是由省考试院统一定的，是由各专业对应的院校制定的费用。不同地方不同院校有所不同，具体费用可以咨询报考老师或者主考院校。论文提交完后会有答辩。值得注意：论文撰写是需要提前申请的，所以记得留意主考院校的通知。很多自考本科的学生都担心这样的问题久没通过科目考试，我还能毕业吗？当然，如果出现夜间（或改变体位时）咳嗽加重，咳大量黄脓痰，或者再次发热，气短、呼吸困难、胸痛等原有症状明显加重，以及咳嗽超过2周时，建议去医院就诊。
最后，提升免疫力，保养非常关键。
北京市卫健委发布的《新型冠状病毒感染者恢复期健康管理专家指引（第一版）》也提醒：康复期要少量多餐进食，注意饮食应定时定量，食物多样，合理搭配。由于对抗新冠病毒的“主力”是自身免疫力，因此我们要努力保证身体处于健康状态！总结一下就是，科学应对不害怕，做好防护不惊慌！全国人民一起用千千万万个文明健康小环境筑牢疫情防控社会大防线！
同时，在保养护理中，有一件值得强调的事情，那就是重视中医中药的作用。
1月3日，国务院联防联控机制召开新闻发布会，国家卫生健康委新闻发言人米锋会上介绍：疫情发生以来，在各级医疗救治实践中，中国始终坚持中西医结合、中西药并重，充分发挥中医药特色优势，筛选出“三药三方”等临床有效方药，对提高治愈率、降低重症率和病亡率、促进患者早日康复发挥了重要作用。
在此之前，国家中医药管理局官方网站也发布《新冠病毒感染者居家中医药干预指引》。在文件中，列出几十种中成药，各省市也推荐了一些中成药。在早期治疗、针对新冠病毒感染者恢复期可能出现乏力、失眠、嗅觉味觉下降等问题上，中医提出了相应的治疗方法，也取得了不错的效果。
在调养上，中医认为调心有助于抵御外邪，在恢复期阶段，要注意心态调整，保持愉悦的心情很关键。虽然受疫情的影响，大家都有一种压抑感，但没必要恐惧，我们一定能一如既往克服眼下的困难，没有外置专科学历缺乏外置大专学历的考生在申请本科学历时应避免出现问题。他们可以先通过成人教育获得大专学历，然后再申请本科学历。小编分享两个方案供您参考哈~~01专本套读通过成考，电大获得大专学历，同时报考大专本科，专科毕业同时完成所有自学科目，专科毕业证到手就可以申请本科毕业。最终走出疫情的阴霾！
在这种情况下，我们要正确地认识到中医药的作用，通过科学地使用，发挥中医药的优势，筑牢疫情防控屏障！
最后我想说，当前正处于关键时期，气不可泄，劲不可松，人心不可散。只要万众一心，没有翻不过的山！新年新气象，冬天终将过去，我们一定会迎来一个生机盎然的春天！
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