放开后的第一波冲击，远比我们想象中来得更猛烈。
最近，几乎所有社交平台，都被“我阳了”这个话题所刷屏。大到明星播主，小至普通百姓，都在网上分享自己感染后的经历。江湖人称“战兰”的张兰也不例外。
12月10日，我们不能说没有文化的父母就培养不出好孩子，但是有文化的父母能给孩子带来更多和更大的帮助。起码在孩子中小学作业题不会做的时候，你可以帮得上忙。有了自考文凭就可以直接报考全国统招研究生。自考本科和统招一样，含金量很高。不少同学在获得自考本科后报考了研究生考试深造。许多国家都承认我国的本科学历，尤其是自考本科学历，在几种学历提升方式中相对难度高，在国际上的认可度也高。有了本科学历，可以在国外直接报读更高一级学历了。张兰自曝阳了，但她依然精神抖擞地在直播间卖货，让很多粉丝感动得潸然泪下，并纷纷下单买她推销的产品。
果然还是战兰，这旺盛的生命力，这倔强的精神，这任何时候不倒下的势气，我就问你们服不服！
当然服。作为提起新冠肺炎，忍不住谈“毒”色变的普通人，我们不仅对战兰的精气神佩服得五体投地，还从她身上悟出了善待自己的道理。
疫情三年，我们每个人的生活都发生了翻天覆地的变化。环境的转变，压力的侵袭，让很多人疏忽了自己，导致身体不适、情绪不稳、状态萎靡等各种问题。
有人曾说：“即使深陷黑暗与沟壑，也要无条件地爱自己。”深以为然。
越是艰难和不顺的时候，越是需要善待自己，好好照顾自己，不要让这场疫情，影响你的生活和心情。
锻炼身体，提高免疫
微博上有一个热搜：疫情期间让你明白了什么？
下面一条高赞留言是：免疫力。
张文宏医生也说过：“当今最好的药物，就是人的免疫力。”
疫情期间，很多人或为工作忽视了健康，或为娱乐透支了身体，导致身体抵抗力不断下降，等到身体如今各类职称评定几乎都与学历挂钩，在评定高级职称时专科以下基本上没有机会，而现在许多的单位的主管领导几乎都是由高级职称的人担任的，没有高级职称会与许多当主管领导的机会失之交臂，而没有本科，又会失去了评高级职称的机会。目前，我国国家机关和事业单位基本都是按照学历定工资，本科工资比专科工资高一档次，较规范的企业也是按学历定工资;而且本科以上的奖金和提升机会都比专科相对多一些;当然也有部分企业部分岗位，并不以学历定岗，而是从员工创造的效益出发。支撑不起，各种疾病都找上门来时，才忽然醒悟：人生只有一次，没有任何东西值得你拿健康去交换。
正如英国哲学家约翰·洛克说的：“健康是为我们的事业和生活所必需的，没有健康，就不可能有什么幸福。”
钟南山院士曾说：“体育锻炼就像吃饭一样港澳和台湾同胞、海外侨胞及外籍人士，也可按规定参加我省自学考试。这是广东省在自考报考简章中对报名条件的描述，可以看出自考报名的自由度很高，既没有年龄限制也没有学历限制，只要你有提升学历的需求，都是可以报名的。但广东自考本科需要在毕业之前获得国家认可（学信网可查到）的专科或专科以上层次学历证书，才能拿到本科毕业证。部分自考专业报考也有前置条件！，是生活的一部分，我们要建立一种观念，就是要一辈子运动，这样才能享有比较好的生活质量，最大的成功就是健康地活着。”
在疫情之下，锻炼身体是最安全、最有效、最可持续的抗疫产品。我们需要带着阳光心态，主动锻炼，提高自身免疫力。
当然，最重要的是要坚持，只有持之以恒的锻炼习惯，才能帮助身体的改变，进而变得更加强大。坚持才是硬道理！
控制情绪，平和心态
面对疫情，我们不仅要做好自我防护，还要关注自己的心理健康。情绪上有困扰，我们会恐慌和焦虑是正常的，只要这些情绪不影响正常生活，就不用太在意。
但假如这些担忧不断困扰着我们，甚至让我们吃不好睡不着，那就需要控制情绪。
疫情3年，我们经历了封控和核酸，现在突然放开，很多人难免再次陷入恐慌和焦虑之中，如此下去，对身体和心理都是极为不利。
心理学家研究发广东自考各大院校最新停考专业列表！除非还想接着考，那么有些新老专业重复的课程成绩，还是可以沿用的。广州自考本科毕业时间有限制吗自考本科课程分为必考、选考、加考三个类别，考生按照专业要求考完所有需要考试的课程之后，就可以申请毕业。毕业时间是没有限制的，考得快毕业就快，考得慢已经通过的科目成绩也不会失效，只要专业没有停考，考生即使中途隔个两三年再接着考也是完全可以的。在线咨询入口广州自考本科考生的自由度是非常高的，可以说，考试进度完全由考生自己把控。现，焦虑源于“现实与可能、当下与未来”之间的不确定性。这种不确定性，会带来不安全感情绪。
而情绪状态与免疫力密切相关，稳定的情绪是抵抗病毒的强有力屏障。
所以，我们需要尽快调节自己的心理状态，把负性情绪降下来，让平和、理性、乐自学考试设置的考试科目一般情况下是有12-16门左右，而想要拿到自考毕业证是需要把这些科目全部通过之后才能够申请的。因此自学考试多久拿毕业证书需要考生自己来决定。说实话，对于学历较低的朋友来说，通过自考拿本科学历，意味着能有更高的收入，找到更体面的工作，获得的社会资源更多，未来的路会更广阔，所以自考本科的优势是显而易见的。哪怕自考本科学历是非全日制的，但在成人教育学历里，自考本科也是社会认可度比较高的学历，因自考本科考试比较难，且要考11-18门科目，需一门一门考完才能申请毕业，因此很多自考生在报名后，都会报个自考助学班，跟着老师备考，接受系统性的学习，才能提高自考通过率。观、感激等积极心态升上去，促进自身免疫力增强，更好预防或治疗病毒感染。
放平心态，放松心情，树立信心，才能早日战胜病毒。良好的心态是比药物更为有效的武器，好心情才是我们的灵丹妙药。
每天读书，善待自己
前行慢慢。我们与其随波逐流，不如静下心来去读书，提升自己的认知，丰富自己的大脑。
谈到读书，一幕感人的瞬间时常被人提起：2020年寒冬，国内疫情形势最严峻时，在武汉方舱医院的病床上，一名患者捧着书静静地阅读。在病毒煎熬国人的当时，他浸润在缕缕书香里，向世人展示了内心的安宁和强大。
他说，“阅读能给我一种秩序感，让我的心境出现紊乱的时候自动开启维护模式。”
当前疫情之下，我们更要加强学习，像这位武汉患者一样，做一个喜欢读书的人。因为读书就是一个人一生中最好的修行。我们想要自己的生活变得丰富多彩，就要静下心来多读书，在读书的日子里，生活会变得有趣，让生命在阅读中变得厚重，做一个喜欢读书的人，让自己的灵魂在书本中闪闪发光。
勤读书，给大脑充电，打破思维局限，遇见更好的自己；多记录：将书中所学所得记录下来，及时补充知识盲区； 常思考：在读书的过程中，和过去的自己对话，反省自己的不足。
着急毕业，就可以每次都报3-4门，没时间学或者基础弱就可以每次少报1-2门，实在工作忙，也可以不报考，这些都由考生自行决定。广州自考本科是广东省比较主流的考学历方式，单科考试的形式，考完一个科目有一个科目的成绩，考完一个专业的所有科目可以申请毕业。所以很多人觉得自考本科的难度导向含金量很高，但是不管怎么说是低于统招学历的，希望大家清楚！但是自考学历一样的享受统招学历的权利，只是限制条件会更多。没有没用的学历，只有不会用的人！读书的意义，大概正是：哪怕深陷泥泞，也依然仰望星空。
前行路上，每个人行色匆匆，无暇他顾。而越是在慌乱的日子里，越要学会善待自己，照顾好自己的身体，安抚自己的情绪。
我们相信，终有一天，疫情慢慢散去，山河恢复原貌，冰雪逐渐消融。
而你我，在熬过这场寒冬后，终将会遇到更好的自己。请好好善待自己，安心等待春暖花开的那一天。
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