都说爱笑的人
运气不会太差
而爱生气的人
不仅运气不会太好
还会伤害身体噢
生气对身体的危害
心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为“负性情绪”，又称“负面情绪”。
愤怒就是一种常见的负情绪，对人体有很多危害，可能会引起消化系统、内分泌系统、脑血管和免疫系统等相关疾病。
老话说得好：树老怕经风，人五、专科毕业是没有学位证的，只有一个专科毕业证。然而自考本科是可以申请学位证的，学位证是考公、考研的必需品。要想拿学位证，学位英语就得及格。不仅如此，自考科目的所有成绩平均分70以上才可以申请学位证哦~（每个院校规定不同，具体看院校要求）六、论文撰写所有科目通过后，就要申请写毕业论文，毕业论文有老师指导，所以不用担心，只需认真对待写好论文。老怕生气。
生气是长寿的天敌，尤其是老年人，遇在哪办理毕业登记？了解过自考的同学应该都知道，自考分为大自考和小自考，小自考更快更简单，考试机会多，统考科目更少，适合想要快速提升学历又担心难度太高的同学。?01什么是小自考？小自考又称自考社会助学，由社会机构与高校合作办学通过面授、线上课程等多种形式，为自考考生创造学习条件，进行课程辅导和自学指导。到生气的事情时千万不能强忍着生闷气，但这也并不意味着应该肆意的宣泄情绪，因此我们可以采取一些方法来调节愤怒情绪。
调节情绪小妙招
01
躲避刺激法，立即离开令自己生气的现场，远离激怒自己的人和事情。
02
转移刺激法，通过接受其他刺激，转移注意力，如要发怒时，有意识地唱歌、听音乐、做运动等。
03
主动释放法，压抑情绪而导致的情绪爆发，容易引发突发性疾病，如心脏病、高血压等，要在感到不高兴的时候，及时表达自己的不悦情绪和观点。
04 考研、公务员这种时候，不光要考虑快速毕业，还要考虑专业对口了。选择标准：符合招考要求，专业尽量对口，容易考高分。有考研打算的同学，在选择专业，尽量选择与考研专业对口的专业，这样在参加硕士考试时更容易备考，在面试时也更容易受到主考老师的青睐。有考公务员、职业资格证书的同学，事先看好对专业的要求，在符合标准的专业中做选择。专业推荐：英语、汉语言文学、管理类专业、金融类专业。
暗示法，语言对情绪有极大的暗示和调整作用。如在发怒时，心中反复默念“冷静，冷静……”。 没有外置专科学历缺乏外置大专学历的考生在申请本科学历时应避免出现问题。他们可以先通过成人教育获得大专学历，然后再申请本科学历。小编分享两个方案供您参考哈~~01专本套读通过成考，电大获得大专学历，同时报考大专本科，专科毕业同时完成所有自学科目，专科毕业证到手就可以申请本科毕业。
05
气息调整法，生气的时候，连续深呼吸30次，将注意力集中在呼吸上在此之前已取得合格证书的考生，可以办理免考。03全国计算机等级考试（NCRE）免考（1）获得NCRE一级合格证书者，可以免考高等教育自学考试中的“计算机应用基础(10018)”或“计算机应用技术”(包括笔试(02316)和实践(02317))课程;，可有效缓解愤怒情绪。
编辑：史笑雨
资料：上海科普微信公众号（内容来源：上海体育学院）
封面图：图虫创意
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